Laure Yoga

Ici, on comprend, on ressent, on apprend.

Chaque cours est une invitation à plonger dans le sens de la pratique, en ressentir les effets et développer votre propre autonomie.

Le yoga n'est pas un simple enchaînement de postures, c'est un chemin de conscience.

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Deux dynamiques

Cours du Matin

Réveil corporel - Mise en mouvement - Énergie et vitalité pour votre journée

Cours du Soir

Douceur et lâcher-prise - Détente pour laisser votre journée derrière vous - Préparation à une soirée apaisante

 

Des thèmes pour approfondir

• La philosophie du yoga

• Son contexte culturel

• Des postures spécifiques

• La respiration

• Un focus sur le corps ou une zone du corps

• La méditation

• Une citation

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La thématique est annoncée sur Instagram avec le planning des cours.

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Une structure 

Le Pourquoi : Un moment d'information qui donne du sens à votre pratique

La Respiration (Pranayamas) : Expérimenter et accompagner votre souffle

La Pratique Posturale (Asanas) : Explorer le mouvement avec conscience

La Détente & Relaxation : Ressentir les effets, un temps pour être avec soi

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Un apprentissage avec des supports

Du matériel est mis à disposition (briques, sangles, bolsters) parce que chaque corps est unique. Ces supports vous permettent d'explorer les postures et trouver l'alignement qui vous convient.

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Après le cours

​Vous repartez avec une feuille de route illustrée de la séance et une compréhension de la thématique abordée puis son lien avec la pratique et le quotidien.

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Je reste disponible pour discuter des éléments du cours après la séance. Mon unique objectif est d'éclairer votre route vers une pratique qui a du sens et qui est profondément bienveillante.

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